解析篮球运动员比赛中心理变化因素，助力提升身体素质
运动心理学是一门专门的知识。但从结果来看，处理这一问题的效果甚微。我们很少失败。这不是我们所谓的技战术问题，而是我们的心理问题！篮球运动员的心理变化严重影响了球员在比赛中的发挥，对重要比赛的“心理”影响将是“致命的”。在此，笔者对影响运动员在比赛过程中心理变化的因素进行分析和研究，帮助运动员提高身体素质，避免因现场指挥而带来的一些弊端。 1 篮球运动员比赛过程中心理变化的因素分析 1.1 认识因素 1.1.1 性质和成绩的影响 不同级别、不同类型的运动员参加不同级别、不同性质的比赛。当篮球运动员参加篮球比赛时，赛事的性质对他在比赛中的表现有不同程度的影响。比赛的性质导致运动员对比赛结果的关注程度不同，心理波动的程度也不同。低级别比赛中的运动员往往能发挥出自己的水平，甚至超越自己的水平。高水平的球员在比赛中总是心存顾虑，表现不正常，甚至忘记战术，失去比赛感觉。 1.1.2 比赛中战术的运用 对手的实力以及对手特点与球队特点之间的制约是造成运动员心理不稳定的直接因素。对手较弱时赛前练习的战术可以在比赛中运用；如果遇到更强的对手，球员在场上的表现就会受到限制，对自己失去信心。害怕犯错，总想把球让给其他球员。这些不同层面情况的对比在比赛中都有体现。这个时候就需要教练的调解，才能尽快走出困境。同时，球员对自己不信任，总是高估对手，对自己缺乏信心，这意味着他们对对手的表现没有很好的了解。 1.1.3 裁判的主场暴力 裁判是篮球比赛的关键因素。本来应该赢的比赛，往往会因为裁判的误判、漏判、误判而导致不同的结局。裁判员的判罚是否公平，犯规处理是否得当，直接影响运动员的斗志。比如：比赛中一次良好的防守导致对方打到了人，但裁判此时的判罚确实是拦网。如果加上对手的罚球，球队球员的心理就会发生变化，好的运动员可以立即改变大超篮球联赛，但对于一些中学生和大学生来说，这样的情况会影响运动员在整场比赛中的表现。他会对裁判产生逆反心理，总觉得裁判与他合不来，总想证明自己有心理问题。不正常的竞争心理，无形中对一个人的表现是一个障碍。找到自己的不足，从自己身上找原因，端正心态，服从裁判。这是最好的解决方案。在目前的CUBA比赛或者各大中超联赛中，这个因素对于运动员来说是最重要的因素，他们也始终将其视为最重要的因素。失败的原因归咎于裁判。 1.1.4 职业网：中国男篮与美国 运动员最大的不稳定因素是成绩和比赛时间。对于比分落后的对手来说，会引起运动员的烦躁，但领先的一方也会出现希望比赛早点结束的情况。他心态内敛，没有战斗的意思。他只是耽误了时间，错过了战斗的机会。亚运会中国男篮在最后二十秒被韩国队击败。这是每个篮球爱好者都永远不会忘记的惨痛教训。如果在这最后几秒钟我们队员的心思还在想着如何扩大胜利，如何继续进攻，忘记比分和时间而只珍惜眼前的进攻机会或者小心防守。那么游戏就会有另一个结局。 1.1.5 观众和拉拉队员的压力 比赛过程中，观众和拉拉队员客观存在，他们常常给队员带来紧张情绪，如带有倾向性的噪音、各种刺激队员的啦啦队声音等。在关键时刻添加喧闹的场景，是考验一个团队成员心理素质的最好方式。时机，如果你能顶住，你就会成功，否则你就会失败。此时的压力往往是观众和拉拉队造成的。在罚球的关键时刻，我们经常可以在电视上或者现场看到观众和拉拉队的表现。不用说，罚球球员的心理会发生什么变化？观众或者团队成员此时也会屏住呼吸大超篮球联赛，为他祈祷。在NBA联盟，这样的场景太常见了。对于那些大牌玩家来说，这根本不算什么。但对于大学生和中学生来说，这肯定会扰乱玩家的心理。即使在比赛开始时，他也会受到观众的欢呼，球队的气势会干扰他在比赛中立即适应的能力。 1.2 情绪因素 1.2.1 情绪不稳定因素 在众多的心理因素中，情绪是最不稳定、不断变化、比较现实的东西。它随着情况或情况而变化。瞬间的需要会随着情绪的变化或需要的满足和转移而出现并迅速减弱、消失或改变。有时队友常常因为配合缺乏默契或者对客观情况判断不一致而出现失误，从而产生抱怨。情绪会引起焦虑。这也是我们年轻运动员最难把握的因素之一。 1.2.2运动员的性格、教练员的情绪、语言以及比赛过程中对运动员信任度的下降是使运动员造成心理负担的因素之一。因为指挥官要熟知玩家的性格和特长，要懂得如何调动手中的玩家，让他们在游戏中发挥出自己的特点。球员在比赛中的表现与教练有着直接的联系，而教练的一举一动都会影响到一个眼神、一个微笑，甚至球员脸上任何一个细微的表情都会对场上的球员产生一定的影响。因此，教练员是球队的灵魂，是战场上的指挥者。比赛的胜负与球队的表现密切相关。教练员是密不可分的，如何做好一名优秀的教练员将值得我们深思！ 1.3 意志和品质是游戏中的主要矛盾。篮球运动员的意志和素质突出体现在能否在激烈的攻防竞争中全力以赴、克服困难实现既定目标。篮球运动虽然是一项集体对抗的竞技项目，但比赛中的每一个攻防环节都是依靠运动员个人独立完成比赛动作。每一个具体的技战术动作都需要在对抗过程中进行战略性、深思熟虑的执行。创造性地实现既定目标，并用行动来分析意志品质的结构独立性和创造性主导品质，而其他因素如毅力、坚韧、果断、勇气、冷静、自制力等因素则置于主导意志品质中，并且它们是相辅相成的。在比赛中，篮球运动员的意志和素质对比赛的胜负起着至关重要的作用。赛前、赛中、赛后的良好意志和素质是运动员独立性和创造力得到充分发挥的保证。因此，教练员千万不能忽视意志力对比赛和运动员的影响。所有意志和素质内容必须联系在一起进行训练，并应与专门的心理训练相结合，相互作用，相辅相成。 1.4青少年比赛对运动员心理的影响是比赛时场地的平整度、灯光的亮度、天气等。场地设备的情况和质量也是造成心理干扰的客观因素，它们都对参赛选手的心理产生一定的影响。这些客观条件对于不同类型的比赛来说都是客观存在的，双方都不得不面对同样的问题。关键还是在于参赛队员内心的管理和调理。 2运动员个人情况分析教练员的指挥是比赛中最重要的部分。教练的意图能否被场上球员所利用，是整场比赛的关键点。对此，笔者向教练员提出一些建议，一些相关建议还请各位同仁指正并参考。 （一）教练员要了解运动员的想法，有针对性地开展引导工作。 (2)教练员要特别注重情绪自控和行为自控。脾气会导致叛逆；教练的不耐烦情绪也会很快传导给运动员。 （三）正确引导队员了解比赛的性质、对手与裁判员的关系。 （四）训练中，要通过体能训练、技术训练、战术训练，科学培养运动员的意志和素质。在此过程中。 （5）比赛过程中，要对运动员的挫折和失望表示关心，尽力以各种方式支持他们，表达对他们的信任。 （6）如何在训练中培养球员的自信心也将是一个重点；这在比赛的关键时刻尤为重要。 3、科学训练，注重心理素质训练。随着现代篮球运动的快速发展，利用一切手段最大限度地发挥运动员的各种运动潜能，通过科学训练提高运动员的技战术水平，并注重心理素质训练。大超篮球联赛，如何在体育比赛实践中调节和控制情绪，保持稳定的心理状态，保证运动员在比赛中充分发挥技战术水平，成为当今每一位教练员努力解决的问题。这也是非常重要的。意义。